今後のイベント

ゴールデンウィーク特別レッスン


7日(日)13:30〜15:00 運動量★★☆ ひと家族¥2000
 大人も子供もキッズヨガ♪ byともみkids yoga by tomomi 
 
テーマは「つながる」好奇心と想像力を持って楽しみながらヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションで心と身体のバランスを整えます。心身のつながり、親子のつながり、人とのつながりで豊かな心と健やかな身体を創造しましょう。近年注目度の高いヨガ教育を体験してください。
参加対象:お子様のみ、親子、大人、どなたでもご参加いただけます。

 
ゲストインストラクター ともみ www.lalalakids.wordpress.com

Yoga Ed.トレーナー(E-RYT200,RYT500,RCYT)
ライフスタイルに活きる”1人ひとりのヨガ”を提案するヨガ講師として活動。指導者養成講座や未来を作る子どもたちに生きる力=『ライフスキル』を学ぶヨガ教育を教育機関普及に努める。一児母。元ダンサー&振付師。観察力を身につけ気付きを促す心の働きを大切に指導を行う。

※その他の60分レッスンは通常通りです。19:00、20:30は休講。
3日(水)10:30〜12:00 運動量★★☆ ¥2000
  春の体質改善ヨガwithアロマ byみお  
 
リラックス系のアロマを芳香した室内で、ご自身の不調に目を向け、無理なくポーズを取っていきます。ストレスや冷えなどで滞りがちなリンパを流し、代謝を上げて、心身ともに健やかな自分を手に入れましょう!
 
4日(木)10:30〜12:00 運動量★★★ ¥2000
 ビンヤサフロー90min byさち
  
瞑想で始まり、瞑想で終わるレッスン。90分で心身の変化を観察します。ポーズでは太陽礼拝(決まった一連の動作)を展開させて、生徒さんの様子を見ながら、徐々に強度を上げていきます。チャレンジポーズは、ある程度の時間を取って各自練習をし、一人一人指導していきます。
 
5日(金)10:30〜12:00 運動量★★ ¥2000
 春のデトックス&リラックスヨガ byさち 
 
寒さから解放された春は、身体が緩んで毒素を排出する時期です。エネルギーが高まる呼吸法と、身体をねじったり、逆さになったりするポーズを取り入れ、冬の間に溜め込んだ余計なモノやキモチなど、ネガティブなエネルギーを吐き出しましょう。そのあとは、まったりと...リラクゼーションが期待できるポーズで心身の安らぎを得ます。
 
5日(金)13:00〜14:00 運動量★★☆ ¥1000
 チャレンジクラス〜バランス&股関節周りの柔軟性をとる〜 byゆきこ  
 
ゆきこ先生のチャレンジクラス第二弾。今回はバランスをとりつつ股関節周り(特にハムストリング)をしっかり動かして、自分自身を上手に調整して見ましょう。