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19日『身体の使い方を学ぶヨガ』まさ

日程 3月19日(日)16:00〜17:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

masa fix

体が硬くて、思うようにポーズが取れない...力が入って、呼吸が乱れてしまう...など、ポーズを取る上で何かしら疑問がある方、このレッスンでお悩み解消しましょう。

「ヨガスートラ」の中で、「坐法(アーサナ)は常に安定していて、快適なものでなくてはならない」と示されています。その教えに沿って、体の使い方のクセを見直し、じっくり観察しながら、問題点を見つけ、無理なく快適にポーズが取れるように導きます。
ただ力づくでポーズを取るのではなく、ちょっとした身体の角度、重心の取り方、骨盤の位置、力の使い方を丁寧に観察しながら正すと、ご自身が思っている以上に身体は変化するでしょう。

ゲスト講師 まさ

masa seitai

タイマッサージや整体などを組み合わせたボディーワーカーとして活動

その傍ら、ビンヤサヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、クンダリニーヨガ、指圧、禅、レイキ、ビパサナ瞑想、波動療法、ダキニオラクルカードなど様々なボディワークやヒーリングメソッドを学ぶ

2010年 全米ヨガアライアンス200時間認定校 プラナパワー卒業
2012年笑いヨガテーチャトレーニング終了
2015年LiveWellにて陰ヨガテーチャトレーニング終了
2016年石神井公園駅にて、RImaRImaYogaStudio オープン