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30日『哲学入門とハタヨガ&メディテーション』みやこ

日程 月30日(日)10:30〜12:00 料金 ¥2000 運動量★☆☆

miyako outside毎月、哲学の内容を変えて、定期的に開催しているこのレッスン。
どうしてもヨガというとポーズばかりに偏りがちではないでしょうか?哲学と聞くと、難しそうと思うかもしれませんが大丈夫!
ご自身の身近な事にたとえて、楽しく学べます。

ポーズだけでなく、ヨガ哲学に触れると、ココロとカラダへの効果に差が出てくるかもしれません。哲学を学んだのちは、瞑想に向けたアーサナ(ポーズ)をとり、最後により深い瞑想を行います。哲学を知ることでさらにヨガが好きになるはずです

ヨガインストラクター みやこ