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5日(月) NEWクラス¥500体験!

 ryu stand

9月より新任のインストラクター、りゅう先生による体験レッスン

19:00〜20:00『マインドフルネスヨガ』 料金¥500 運動量★☆☆ 

簡単な立ち、座りポーズ、瞑想を通して「ただ今に集中すること」「五感で感じること」を大切にするクラス。
普段沢山の情報や無駄な考え事に囲まれて外に向きがちな意識を内側に向けて、たっぷり内面を感じること楽しみましょう。
ポーズはスローに、呼吸に合わせて動く簡単なものが多いので、体が硬くても、ヨガ未経験者の方でも安心してご参加いただけます。

 

20:30〜21:30『心と向き合うヨガ』 料金¥500 運動量★☆☆ 

呼吸法、瞑想、座位のポーズを行なって身体と心に向き合い、気づきを大切にするクラス。
瞑想ではイメージや過去の体験を回想して、ありのままを観察し、内観します。
現代の速い流れに合わせるように動くご自身の心、このレッスンでいたわって、ゆったり向き合う時間をとりましょう。
運動量は少なめでポーズも簡単なものが多いので、ヨガ未経験者の方でも安心してご参加いただけます。

 

注意:レッスン中、先生メインの写真撮影を致します。生徒様の顔はなるべく写さないように配慮致しますが、予めご了承下さい。
また、レッスン終了後は匿名で構いませんので、クラスの感想を記入して頂きます。ご協力をお願い致します。