過去のイベント

過去のイベント

11日 陰ヨガスペシャル

green

 

14:00〜15:30 陰ヨガスペシャル  料金¥2000 運動量★★☆

ポーズを3分ほど維持し、関節の周囲にある筋膜をゆっくりと伸ばし、骨と骨の間により広い空間を作る事で筋肉を和らげます。

続きを読む

11日 アーユルヴェーダに基づくヨガ

dosha

10:30〜12:00 アーユルヴェーダに基づくヨガ 料金¥2000 運動量

アーユルヴェーダとはインド、スリランカの伝承医学です。 身体には「ヴァータ」「ピッタ」「カファ」の3つの性質のエネルギーが働きかけているとされており、これらのエネルギーは「ドーシャ」と呼ばれ、「不純なもの」「病素」という意味があります。

続きを読む

newインストラクターによる¥500体験クラス

forest
5月より、新しくサチヨガの仲間になるインストラクターの初回60分レッスンが、¥500で体験できます。
ヨガ、ピラティスが初めての方、男性も大歓迎!複数の受講もOKです。
※初回の方のみ要予約、別途登録料¥1000頂戴いたします。

続きを読む

21日『陰ヨガスペシャル』ゆきこ

日程 5月21日(日)14:00〜15:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

yuki yinSPポーズを3分ほど維持し、関節の周囲にある筋膜をゆっくりと伸ばし、骨と骨の間により広い空間を作る事で筋肉を和らげます。

筋肉の緊張をほどく事で、感情的、精神的な面に浸透し、深いリラクゼーション効果をもたらし、副交感神経の働きを促します。そして、このレッスンではリラックスと柔軟性を求めるだけでなく、さらに「グランディング」を重要視します。しっかりと重く座り、下半身に体重を感じ、経絡を刺激していきます。全てのポーズの中に陰と陽のバランスをとる進化した陰ヨガをどうぞ。
グラウンディングとは?
地に足をつけ、しっかりと現実を生きる事。これが出来ていないと、意識が外側に向き、現実から心が離れて心身のバランスがとりにくくなります。
インストラクター ゆきこ
毎週土曜15:30〜16:30ゆるヨガ担当

16日『陰ヨガスペシャル』ゆきこ

日程 4月16日(日)14:00〜15:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

yuki yinSPポーズを3分ほど維持し、関節の周囲にある筋膜をゆっくりと伸ばし、骨と骨の間により広い空間を作る事で筋肉を和らげます。

続きを読む

19日『身体の使い方を学ぶヨガ』まさ

日程 3月19日(日)16:00〜17:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

masa fix

体が硬くて、思うようにポーズが取れない...力が入って、呼吸が乱れてしまう...など、ポーズを取る上で何かしら疑問がある方、このレッスンでお悩み解消しましょう。

続きを読む

ゴールデンウィーク特別レッスン


7日(日)13:30〜15:00 運動量★★☆ ひと家族¥2000
 大人も子供もキッズヨガ♪ byともみkids yoga by tomomi 
 
テーマは「つながる」好奇心と想像力を持って楽しみながらヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションで心と身体のバランスを整えます。心身のつながり、親子のつながり、人とのつながりで豊かな心と健やかな身体を創造しましょう。近年注目度の高いヨガ教育を体験してください。
参加対象:お子様のみ、親子、大人、どなたでもご参加いただけます。

 
ゲストインストラクター ともみ www.lalalakids.wordpress.com

Yoga Ed.トレーナー(E-RYT200,RYT500,RCYT)
ライフスタイルに活きる”1人ひとりのヨガ”を提案するヨガ講師として活動。指導者養成講座や未来を作る子どもたちに生きる力=『ライフスキル』を学ぶヨガ教育を教育機関普及に努める。一児母。元ダンサー&振付師。観察力を身につけ気付きを促す心の働きを大切に指導を行う。

続きを読む

30日『哲学入門とハタヨガ&メディテーション』みやこ

日程 月30日(日)10:30〜12:00 料金 ¥2000 運動量★☆☆

miyako outside毎月、哲学の内容を変えて、定期的に開催しているこのレッスン。
どうしてもヨガというとポーズばかりに偏りがちではないでしょうか?哲学と聞くと、難しそうと思うかもしれませんが大丈夫!
ご自身の身近な事にたとえて、楽しく学べます。

続きを読む

26日『ピラティス90min』

日程3月26日(日)10:30〜12:00 料金 ¥2000 運動量★★☆

pila2ピラティスとは、もともと負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムのために開発されたエクササイズ。
呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えます。

続きを読む