過去のイベント

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12日『哲学入門とハタヨガ&メディテーション』

日程 3月12日(日)17:00〜18:30 料金 ¥2000 運動量★☆☆

miyako outside毎月、哲学の内容を変えて、定期的に開催しているこのレッスン。
どうしてもヨガというとポーズばかりに偏りがちではないでしょうか?哲学と聞くと、難しそうと思うかもしれませんが大丈夫!
ご自身の身近な事にたとえて、楽しく学べます。

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3日『陰ヨガスペシャル』ゆきこ

日程 3月27日(日)14:00〜15:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

yuki yinSPポーズを3分ほど維持し、関節の周囲にある筋膜をゆっくりと伸ばし、骨と骨の間により広い空間を作る事で筋肉を和らげます。

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26日『陰ヨガスペシャル』ゆきこ

日程 2月26日(日)14:00〜15:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

yuki yinSP ポーズを3分ほど維持し、関節の周囲にある筋膜をゆっくりと伸ばし、骨と骨の間により広い空間を作る事で筋肉を和らげます。

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5日『チャクラ活性ヨガ&マントラ瞑想』ゴーシュ直子

日程 2月5日(日)14:00〜15:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

chakra

私たちの周囲には虹のような光り輝く微細なエネルギーが存在しています。このエネルギー体は、エネルギーの集中する場所を通過して流れ、この通過する光の輪の場所をサンスクリット語で『チャクラ』と言います。

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12日『哲学入門とハタヨガ&メディテーション』みやこ

日程 2月12日(日)17:00〜18:30 料金 ¥2000 運動量★☆☆

miyako outside

定期開催のこのレッスン、毎月哲学のテーマを変えて行なっています。
どうしてもヨガというとポーズばかりに偏りがちではないでしょうか?哲学と聞くと、難しそうと思うかもしれませんが大丈夫!ご自身の身近な事にたとえて、楽しく学びましょう。

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5日『ピラティス90min』とも

日程 2月5日(日)10:30〜12:00 料金 ¥2000 運動量★★☆

pila2ピラティスとは、もともと負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムのために開発されたエクササイズ。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えます。
その結果、代謝が上がる、姿勢、歩行姿勢がよくなる、動作の無駄がなくなり故障しにくくなる等様々な効果が期待されます。


すでにヨガをしている方でも、ピラティスと並行する事によって、アーサナがより上手に取れる様になるでしょう。 

インストラクター とも
毎週木曜15:30 ピラティス担当。

22日『自分だけのハンドクリーム作りwith瞑想ヨガ』なつ&さち

日程1月22日(日)14:00〜13:30 料金 ¥3000(材料費込) 運動量★☆☆

handcream

手荒れが辛い時期、お気に入りの香りでオリジナルハンドクリームを作って、女子力アップ♪
まずはいろいろなアロマオイルの中から好きな香りをチョイス。そして、ロク◯タンのハンドクリームにも入っているシアバターと、スイートアーモンドオイル、みつろを配合します。

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8日『陰ヨガスペシャル』ゆきこ

日程1月8日(日)14:00〜15:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

yuki yinSP

ポーズを3分ほど維持し、関節の周囲にある筋膜をゆっくりと伸ばし、骨と骨の間により広い空間を作る事で筋肉を和らげます。筋肉の緊張をほどく事で、感情的、精神的な面に浸透し、深いリラクゼーション効果をもたらし、副交感神経の働きを促します。そして、このレッスンではリラックスと柔軟性を求めるだけでなく、さらに「グランディング」を重要視します。しっかりと重く座り、下半身に体重を感じ、経絡を刺激していきます。全てのポーズの中に陰と陽のバランスをとる進化した陰ヨガをどうぞ。

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