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ゴールデンウィーク特別レッスン


7日(日)13:30〜15:00 運動量★★☆ ひと家族¥2000
 大人も子供もキッズヨガ♪ byともみkids yoga by tomomi 
 
テーマは「つながる」好奇心と想像力を持って楽しみながらヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションで心と身体のバランスを整えます。心身のつながり、親子のつながり、人とのつながりで豊かな心と健やかな身体を創造しましょう。近年注目度の高いヨガ教育を体験してください。
参加対象:お子様のみ、親子、大人、どなたでもご参加いただけます。

 
ゲストインストラクター ともみ www.lalalakids.wordpress.com

Yoga Ed.トレーナー(E-RYT200,RYT500,RCYT)
ライフスタイルに活きる”1人ひとりのヨガ”を提案するヨガ講師として活動。指導者養成講座や未来を作る子どもたちに生きる力=『ライフスキル』を学ぶヨガ教育を教育機関普及に努める。一児母。元ダンサー&振付師。観察力を身につけ気付きを促す心の働きを大切に指導を行う。

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30日『哲学入門とハタヨガ&メディテーション』みやこ

日程 月30日(日)10:30〜12:00 料金 ¥2000 運動量★☆☆

miyako outside毎月、哲学の内容を変えて、定期的に開催しているこのレッスン。
どうしてもヨガというとポーズばかりに偏りがちではないでしょうか?哲学と聞くと、難しそうと思うかもしれませんが大丈夫!
ご自身の身近な事にたとえて、楽しく学べます。

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19日『身体の使い方を学ぶヨガ』まさ

日程 3月19日(日)16:00〜17:30 料金 ¥2000 運動量★★☆

masa fix

体が硬くて、思うようにポーズが取れない...力が入って、呼吸が乱れてしまう...など、ポーズを取る上で何かしら疑問がある方、このレッスンでお悩み解消しましょう。

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12日『哲学入門とハタヨガ&メディテーション』

日程 3月12日(日)17:00〜18:30 料金 ¥2000 運動量★☆☆

miyako outside毎月、哲学の内容を変えて、定期的に開催しているこのレッスン。
どうしてもヨガというとポーズばかりに偏りがちではないでしょうか?哲学と聞くと、難しそうと思うかもしれませんが大丈夫!
ご自身の身近な事にたとえて、楽しく学べます。

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26日『ピラティス90min』

日程3月26日(日)10:30〜12:00 料金 ¥2000 運動量★★☆

pila2ピラティスとは、もともと負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムのために開発されたエクササイズ。
呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えます。

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