S様 50歳代 女性

オイルマッサージのお店で、ヨガの雑誌をパラパラ見て
『ヨガって気持ち良さそう~。固い体が少しでも柔らかくなったらラッキーだし・・』
と、軽い気持ちで始めたヨガでしたが、3ヶ月がたちすごい効果にビックリです。

仕事等のストレスから、睡眠障害とうつ状態があり、精神安定剤と睡眠導入剤を3年間欠かさず飲み続けていましたが、ヨガを始めて2ヶ月が過ぎた頃、薬なくても眠れそう・・と、試しにやめてみたら全然平気。

この3年間、飲まずに寝ると1時間おき位に目覚めていたのに、朝までグッスリ。
そして、今ではどちらの薬も完全にやめる事ができました。
心療内科の先生も、ヨガを始める時に一応相談したら『長い歴史があるヨガは、きっと効果もあると思うから良いと思いますよ』
と言っていたし、やはりヨガの効果なんだと思います。

それに、たびたび痛くなっていた膝が、知らないうちに全然痛くならなくなって・・
チタンシールを愛用していたのに、それも全くはらずに過ごせるようになりました。
これも、きっとヨガのおかげなんだろうな~・・・

ヨガってすごいんですね。
それとも、サチヨガに効果があるのかしら???
ますます健康になるべく、これからも続けていきたいと思いますので、よろしくお願いしまーす!