I様 40歳代 男性

ヨガを始めての感想。(1年半ほど)
①きっかけ
今までスポーツは、今一つ上達せず無理して怪我をしてしまう。
スポーツが上手な人は、「体が柔らかい人が多いのでは?」と思ったから。
②やってみたら・・・
日常生活ではしないポーズを取って筋肉を伸ばし、深い呼吸もするので、思った以上に奥が深いのを感じる。
③なぜ、男性はやらないのか?
女性が多いから、恥ずかしいかも。(そんなに気にすることはないのに・・・)
バーベル挙げたり、走ってみたりと「俺やってるぜ!!」の自己陶酔と達成感が感じにくのでは。
④そうは言っても・・・
瞑想や呼吸法は集中力を高め、精神的に落ち着かせる効果があると思う。
スポーツ選手が、ここ一番に目を閉じ深呼吸する場面はよくある。
⑤憶測ですが・・・
精神的にふさぎ込みがちな人には、瞑想や呼吸法は有効に思うし、
部活動やスポーツを熱心にしている社会人の方にも「もっと可動域を広げてパフォーマンスを上げる!」と思うのです。
⑥最後に
年会費もなく、来た時払いなので自分のペースで続けられると思います。
いつも心地よく参加出来て嬉しく思っております。