M様 30歳代 男性

友人の結婚式に参加した際、久しぶりに会う同級生達と近況報告をしていると、

ある友人が現在ヨーロッパで、インストラクターの仕事をしていると聞きました。



私は仕事柄、腰や膝を痛めており、不眠症気味で苦労していると相談するとヨガを勧められました。

仕事で疲れて帰り、体を動かすことは厳しいと伝えると、「リラクゼーション効果もあり、

一日の整理体操にもなる」というので試しにやってみようと思いました。

丁度地元の友人が、ヨガを始めたと聞いていたので早速連絡を取り,

「サチヨガ」を紹介してもらいました。

駅から30秒という立地条件、少人数制、参加費用の手軽さが魅力でした。

松村先生、参加者の方々が温かく向い入れてくださり、とてもリラックスして参加できました。

初参加ということで、取り組みやすい形から始めていただき、無理なく楽しむことができました。



一時間があっという間に過ぎ、普段感じたことのない心地良い疲労感があり、

寝ることを拒絶していた体は、眠りを求めていました。

次の日、断続的に目が覚めていた毎日が嘘のように心地良い朝を迎え

ベッドから起き上がった時にある変化に気がつきました。

数ヶ月前ぎっくり腰になってしまってから前屈ができなくなっていたのに、なんなく足元の物が取れたのです。

肩以上あがらなかった右腕は自由に動くようになり、

いつも左から昇り降りしていた階段も普通に昇り降りができました。

着替えてみると、胸が開き、大きく前に出ていた胃の部分が凹み上に上がっています。

元々筋肉質なので、筋肉が本来の位置に戻っただけでなのでしょうが、びっくりしました。



また、一番驚いたのはいつも通りの仕事をしても疲労感が違うということでした。

家に帰るとぐったりしていたのですが、今は余力が残っており、趣味に時間を作れるようになりました。



参加できる時に無理なく楽しく参加できるので、興味のある方は是非参加してみてはいかがでしょうか?

私のようにすぐに変化が現れる方は珍しいそうですが、

心と体にゆとりができることは間違いないと思います。

是非「サチヨガ」でお会いしましょう。

長文を読んでいただきありがとうございました。