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りさ先生のリンパマッサージ&癒しのヨガを受講して

risaあなたは自分自身をいたわっていますか?自分は後回し...という方、多いと思います。お子さんがいる方は特にかもしれませんね。私も(^_^;)
先日、日曜の90分レッスン、りさ先生の『リンパマッサ-ジ&癒しのヨガ』に参加しました。
レッスンで気付いた事は、自分自身を可愛がらないと、周りの人を十分にいたわれないという事。いたわってるつもりでいても、相手に伝わっていないかもしれません。
というわけで久々に自分自身を可愛がってあげました〜。
まずはガンクドラムという楽器の倍音が入っているという、波動が高そうなオイル4種類から好きな香りをチョイス。顔、デコルテ、手から腕、膝から下の脚を先生の指導の元、セルフマッサージします。
ただオイル塗ってさするだけではありません。各部位によって、手や指の使い方などが変わってくるので、手技もしっかりと教えてくれました。
ゆーっくり、丁寧にやり、あっという間の1時間。セルフでも十分気持ち良いんです!
その後、良い香りの余韻に浸りながら、リラックス系のヨガを。壁、ボルスターやブランケットなどの道具を使い、ポーズを取ってる事も忘れるくらい、最高に心地良い状態でした。
最後は先生の声の誘導による瞑想を10分ほど。
りさ先生は普通に話すと元気いっぱいのパワー系インストラクターという印象ですが、実はとっても優しい癒し系ボイスの持ち主ってことが発覚!完全に引き込まれました〜。90分間、とっても贅沢な時間を過ごせました。ありがとうございます。
その日の午後、息子たちと児童施設で遊びに行きました。夕暮れになり、「もう帰ろう」と子供に言われて帰宅。しかし、私は
もっと遊びたかった〜。
レッスンを受けたおかげで、心に余裕が出来たのでしょうね。
さて、来週11日(日)の90分レッスンは、10:30『免疫力UP!腸活ヨガ』みお14:00『リラックスヨガwithヒーリングサウンド』さち&炭田
是非、自分自身を可愛がりにお越しくださいませ(^ ^)  さち
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「背骨調整ヨガ」の感想 byなおみ

 naomi spain今回は毎回大好評の「背骨調整ヨガ」を担当したなおみ先生より、レッスンの感想を伺いました。なおみ先生は、2014年からサチヨガを支えてくださっています。とても穏やかでフワ〜ッとした感じですが、根はしっかりしていて、頼り甲斐があります!では、以下は感想になります。

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9月より産休を頂きます。byさち

matanity私ごとで大変恐縮ですが、9/9が予定日でヨガインストラクターを始めてから2回目の出産を迎えようとしています。

よく生徒さんより「いつまでレッスンやるんですか?」と聞かれ、ギリギリまでやります!と言うと驚かれます。レッスンしてた方が調子がいいからです。

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「陰ヨガスペシャル」の感想 byゆきこ

yuki yinSPサチヨガインストラクターの中で初期から活躍されているゆきこ先生に日曜に開催した「陰ヨガスペシャル」の感想を頂きました。
サチヨガで生徒さんとして来ていたゆきこ先生、陰ヨガが今ほど知られてない頃にティーチャートレーニングを修了し、早速インストラクターとしてスタートしたのが約5年前。まだまだ陰ヨガは進化しているという事で、タイで勉強してきた事を早速伝授してくれました。以下は感想です。

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「ピラティス90min」を終えて byとも

pilates今日はサチヨガ唯一のピラティスのインストラクター、とも先生に レッスンの感想を伺いました。彼女はピラティスだけでなく、ヨガはもちろん、ダンスも教えられるというマルチな才能をお持ちのパワフルな先生です。また、7月よりスタートしたポイントカードの発起人でもあります。以下は感想です。

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