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23日(木祝) 90分特別レッスン各￥2000

＊10:30〜『マインドフルネスヨガ 90min』りゅう　運動量★☆☆

＊13:30〜『スローフローヨガ』ちい　運動量★★☆

作成日 2017年05月31日.

10日(日) 90分特別レッスン各￥2000

＊10:30〜12:00『チャクラ活性ヨガwith宇宙ドラム』みやこ 　運動量★★☆

＊13:30〜15:00『スローフローヨガ』ちい　運動量★☆☆

＊15:30〜17:00『ハタヨガを深める』あき　運動量★★☆

作成日 2017年05月31日.

newインストラクターによる¥500体験クラス

５月より、新しくサチヨガの仲間になるインストラクターの初回６０分レッスンが、¥５００で体験できます。
ヨガ、ピラティスが初めての方、男性も大歓迎！複数の受講もOKです。
※初回の方のみ要予約、別途登録料¥1000頂戴いたします。

作成日 2017年04月28日.

21日『陰ヨガスペシャル』ゆきこ

日程 5月21日(日)14:00〜15:30　料金 ¥2000　運動量★★☆

ポーズを３分ほど維持し、関節の周囲にある筋膜をゆっくりと伸ばし、骨と骨の間により広い空間を作る事で筋肉を和らげます。

筋肉の緊張をほどく事で、感情的、精神的な面に浸透し、深いリラクゼーション効果をもたらし、副交感神経の働きを促します。そして、このレッスンではリラックスと柔軟性を求めるだけでなく、さらに「グランディング」を重要視します。しっかりと重く座り、下半身に体重を感じ、経絡を刺激していきます。全てのポーズの中に陰と陽のバランスをとる進化した陰ヨガをどうぞ。

グラウンディングとは？
地に足をつけ、しっかりと現実を生きる事。これが出来ていないと、意識が外側に向き、現実から心が離れて心身のバランスがとりにくくなります。

インストラクター　ゆきこ
毎週土曜15:30〜16:30ゆるヨガ担当

作成日 2017年04月19日.

ゴールデンウィーク特別レッスン

７日(日)13:30〜15:00　運動量★★☆ ひと家族¥2000

　大人も子供もキッズヨガ♪　byともみ kids yoga by tomomi

テーマは「つながる」好奇心と想像力を持って楽しみながらヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションで心と身体のバランスを整えます。心身のつながり、親子のつながり、人とのつながりで豊かな心と健やかな身体を創造しましょう。近年注目度の高いヨガ教育を体験してください。
参加対象：お子様のみ、親子、大人、どなたでもご参加いただけます。

ゲストインストラクター　ともみ　www.lalalakids.wordpress.com

Yoga Ed.トレーナー（E-RYT200,RYT500,RCYT）
ライフスタイルに活きる”1人ひとりのヨガ”を提案するヨガ講師として活動。指導者養成講座や未来を作る子どもたちに生きる力＝『ライフスキル』を学ぶヨガ教育を教育機関普及に努める。一児母。元ダンサー＆振付師。観察力を身につけ気付きを促す心の働きを大切に指導を行う。